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一旦被震倒建筑物埋壓應克服恐懼心理，堅定生存的信心，根據自身所處條件，盡力清除壓在 身上的物體，力爭及時脫險。如不能自行脫險時，應該采取以下措施自救： 1、保持鎮靜，掙脫開手腳，捂住口鼻，防止倒塌建筑物的灰塵窒息。 2、清除壓在身上物體，設法支撐可能墜落的重物，創造生存空間。 3、不要大聲呼叫，可用身邊的石塊等敲擊與外界聯系，以減少體力消耗； 4、搜尋可食用飲水和食品，延續生命，靜待救援。 |
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