俗語(yǔ)說(shuō)：“小震不用跑，大震跑不了”。地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度。只有鎮(zhèn)靜，才有可能運(yùn)用平時(shí)學(xué)到的地震知識(shí)判斷地震的大小和遠(yuǎn)近，近震常以上下顛簸開(kāi)始，然后才左右搖擺，遠(yuǎn)震很少有上下顛簸感覺(jué)，都以左右搖擺為主，而且地聲脆，震動(dòng)小。一般遠(yuǎn)震不必外逃，因?yàn)檫@種情況震害都比較輕，對(duì)人身安全不會(huì)造成威脅。

如果遇到強(qiáng)烈破壞性的地震時(shí)，跳樓逃跑好不好呢？事實(shí)表明這不是上策。原因是地震強(qiáng)烈振動(dòng)時(shí)間只有一分鐘左右，相當(dāng)短促，從打開(kāi)門窗到跳樓往往需要一段時(shí)間，特別是人站立行走困難，如果門窗被震歪變形開(kāi)不動(dòng)，那耗費(fèi)時(shí)間就更多。有的人慌了手腳，急不可待，用手砸玻璃，結(jié)果把手也砸壞了。另外，樓房如果很高，跳樓可能會(huì)摔死或摔傷，即使安全著地，也有可能被倒塌下來(lái)的東西砸死或砸傷。

根據(jù)唐山地震震害調(diào)查結(jié)果表明，因跳樓或逃跑而傷亡的人數(shù)在六種主要傷亡形式（直接傷亡、悶壓致死、跳樓或逃跑、躲避地點(diǎn)不當(dāng)、重返危房、搶救或護(hù)理不正當(dāng)?shù)龋┲姓嫉谌弧５卣饡r(shí)造成鋼筋混凝土大樓一塌到底的情況畢竟較少，完全倒塌一般是主震后的強(qiáng)余震所致。因?yàn)殇摻罨炷恋慕ㄖ铮司哂幸欢ǖ膭傂酝猓€有相當(dāng)?shù)捻g性。這就是主震往往不可能一下子徹底摧毀混凝土建筑物的原因。所以，地震時(shí)暫時(shí)躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下或墻角處，是較為安全的。另外也可轉(zhuǎn)移到承重墻較多，開(kāi)間較小的廚房、衛(wèi)生間等處去暫避一時(shí)。因?yàn)檫@些地方跨度小而剛度大，加之有些管道支撐，抗震性能較好。室內(nèi)避震不管躲在哪里，一定要注意避開(kāi)墻體的薄弱部位，如門窗附近等。躲過(guò)主震后，應(yīng)迅速撤至戶外。撤離時(shí)注意保護(hù)頭部，最好用枕頭、被子等柔軟物體護(hù)住頭部。萬(wàn)一大樓倒塌，就近躲避也會(huì)造成一定的傷亡，但這個(gè)傷亡的數(shù)字必定遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于盲目外逃時(shí)在門口擠成一團(tuán)所造成的死傷人數(shù)。其原因在于大樓倒塌總會(huì)存在一些死角或空隙，而這生存空間在堅(jiān)實(shí)家俱和小跨度房間等處形成的可能性較多。所以，相對(duì)來(lái)說(shuō)，就近躲避可以把傷亡人數(shù)減少到最低限度。

如果地震時(shí)，你正在公共場(chǎng)所，如電影院或高層樓房的教室上課或宿舍學(xué)習(xí)、休息等，當(dāng)你感到地震時(shí)，要注意避免接近玻璃窗，最好把被子、挎包或枕頭頂在頭上，選擇落下物、倒塌物少的場(chǎng)所，屈身蹲在排椅、課桌或堅(jiān)實(shí)的家俱下，等待地震平息后，再有秩序地撤離到空曠處，若房屋受損造成危房，不要急于返回取東西，以免接著可能發(fā)生的余震造成房屋倒塌被壓埋。撤離時(shí)，最好不使用電梯，以訪因停電困于電梯內(nèi)或發(fā)生其他意外事故。

1970年我國(guó)通海大地震現(xiàn)場(chǎng)搶救時(shí)發(fā)現(xiàn)，大部分死亡者都在屋門口附近，表明地震時(shí)人們?cè)谕馓樱瑏?lái)不及到達(dá)安全地點(diǎn)就被倒塌的房屋掩埋，無(wú)法憑自己的力量掙扎出來(lái)，其它震例也基本如此。當(dāng)然，地震發(fā)生時(shí)如果是位于大門或窗戶附近，而屋外又無(wú)高樓或危房倒塌覆壓之險(xiǎn)，還是應(yīng)該立即跑出屋外的。唐山地震時(shí)，部分位于門窗附近，且行動(dòng)敏捷的人適時(shí)逃出建筑物避震都獲得成功。如鐵路搬道房的一位工人，地震時(shí)正在工作間，距門只有2-3米的地方休息，當(dāng)?shù)孛婊蝿?dòng)時(shí)他立即外逃，到門口時(shí)已站立不住，他掙扎著爬向5米外的鐵軌，這時(shí)回頭一看，工作間已倒塌成廢墟，本人慶幸沒(méi)有傷及。這種因地制宜，從室內(nèi)逃到室外的應(yīng)急方法，與人們倡導(dǎo)的就近躲避原則并不矛盾。因?yàn)閼?yīng)急本身就是針對(duì)那些來(lái)不及跑出室外的人而言的，而這些人也正是地震中可能遭到傷亡的主要對(duì)象。

天津市有一位干部，在唐山地震后向人們介紹他一家因地制宜遇震躲避的經(jīng)驗(yàn)，很發(fā)人深思。當(dāng)?shù)卣鹉翘斓囊雇恚蚬抻谔旖蛭鹘寄臣Z庫(kù)的平房里，睡覺(jué)的位置正對(duì)著門。地震時(shí)他迅速跑到屋外，房頂雖然塌落了，他卻安然無(wú)恙。而他愛(ài)人和兩個(gè)孩子住在市中心的家中，地震時(shí)被突如其來(lái)的劇烈振動(dòng)嚇懵了，未敢從屋內(nèi)跑出，急忙躲在家俱附近。據(jù)現(xiàn)場(chǎng)分析，假如當(dāng)時(shí)他們也向外逃跑，則十有八九會(huì)被附近樓房的磚塊砸死。當(dāng)這位干部全家相聚時(shí)，他感慨萬(wàn)千他說(shuō)：“我從屋內(nèi)跑出來(lái)揀了一條命，他們娘仨沒(méi)有向外跑也躲過(guò)了險(xiǎn)情，否則咱們很可能見(jiàn)不著面啦！”室內(nèi)避震，是逃是躲需要因地制宜。