|
飲食調整，可以幫助控制血糖，但很多糖尿病患者不知道該怎么調整自己的飲食，甚至有不少錯誤認識。上期有網友提問：  今天，我們就請專家來解答。  糖尿病患者清淡飲食應該怎么做？ 糖尿病患者應注意選擇少油少鹽的烹調方式，每日烹調油使用量宜控制在30克以內。高鹽飲食會增加糖尿病的發病風險，食鹽用量每日不宜超過5克。同時，注意限制醬油、雞精、味精、咸菜、醬菜等含鹽量較高的調味品或食物的攝入。足量飲用白開水。煎炸的食物脂肪含量高，盡量不吃。 糖尿病患者吃水果應該在什么時間，飯后？還是兩餐中間？ 糖尿病患者吃水果要注意時間。飯后馬上吃水果，會使血糖升高，增加胰島的負擔。水果宜在兩餐中間吃，這時胃腸較空，水果中的維生素和礦物質在相對空腹狀態下能很快被吸收，且不易脹氣。 純牛奶、不加糖的豆漿、酒，糖尿病患者可以喝的飲品是哪種？ 糖尿病患者可以喝純牛奶和不加糖的豆漿。奶類、豆類、堅果類建議納入2型糖尿病患者的每日飲食中，每日攝入相當于液態奶250～300毫升的奶及奶制品、大豆及堅果類30～50克。不推薦糖尿病患者飲酒。酒精可能會掩蓋低血糖癥狀，促進酮體生成。過量飲酒還會增加肝損傷、痛風、心血管疾病和某些癌癥發生的風險。 來源： 健康中國 |
科學排雷｜糖尿病患者要少吃、不吃主食？
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2023-11-03 17:14:20
下一篇：
頻道精選
- 我州與云南省建設投資控股集團有限公司座談2023-11-03
- ?羅朝峰在州委常委班子主題教育讀書班講授專題黨課時強調：從偉大思想中汲取智慧力量 把“學”的成效體現在“干”的成果上2023-11-03
- 迪慶州公開5起安全生產違法行為典型案例2023-11-02
- “減存量” “提質量” ——筑牢滇西北生態安全屏障，州委書記這樣說2023-11-02
- 全州生態環境保護大會強調：學深悟透力行習近平生態文明思想 堅定不移走生態綠色高質量發展之路2023-11-02
- 天安門下半旗悼念李克強同志2023-11-02
- 世界的“香格里拉”金秋賽馬節圓滿落幕2023-11-01
- 張衛東為州政府辦講授主題教育專題黨課2023-11-01
- 州政府黨組理論學習中心組第七次集中學習暨主題教育第二次集中學習會召開2023-11-01
- 州政府黨組第32次會議召開2023-11-01
c431eeb4-fe46-41b7-b4dd-ac97df342c78.jpg)
0481cc3a-085c-4b3f-b95b-40b28f196033.jpg)