近日在閨蜜群里我們聊到一個話題：幸福感。

常常聽身邊的人說壓力大，每天都是急吼吼地工作生活，哪有什么幸福可言，不過是馬馬虎虎地生存罷了。我當然理解這些不易，我自己也一樣，每天忙得像個陀螺，恨不得有分身之術，要想保持幸福感的確不容易。

但多年積累的生活經驗告訴我，在有序生活的前提下，多花一點小心思，在小事上用點心，多一些儀式感，幸福指數真的很高。儀式感并不是在重要的日子里才去買一束鮮花或者吃一頓大餐，這樣的儀式感顯得刻意。它體現在很多細小的方面，比如說因為心情好而買一束鮮花帶回家；家附近的餐館有了新菜式；為了化解乏味的工作，換上彩色鍵盤；換一條下班的路，就是為了去看看朋友說的那叢花。

閨蜜小楓說她的幸福感，來自于烘焙。我們說她的手藝完全是甜品店的水平，她卻哈哈大笑說：“你們不知道，沒做好的西點都讓我吃了，你們吃到的都是精品。”她特別喜歡聽我們的夸獎，樂此不疲地奉獻著“精品”，我們吃著美味且漂亮的甜點，順便鼓個掌，她則享受著分享與認可的幸福感。

閨蜜雯雯，辭職在家照顧兩個孩子。想象中的全職太太是不是不加修飾、怨聲載道的黃臉婆？她則紅光滿面、精神矍鑠，身上洋溢著青春的氣息。與我們談及事業，她說希望能在來年組建自己的工作團隊；談及孩子，她兩眼放光，說現在更能夠理解和包容兩個孩子，非常享受每天給孩子做三餐的時光。在我看來，雯雯的幸福感來自于她對自我的清晰認知，來自于自然的心態，不奢求、不妄想，踏踏實實走好人生每一步。

雖然在某種程度上，我現在的生活處于一種“內耗”狀態，但是能把許多細小的溫暖、愛意、向上的情愫傳達給身邊的人，其實也是對這種“內耗”的彌補，因為分享實在是一件幸福的事。

我時常在朋友圈傳遞自己的幸福感，也常常被人質問：“怎么總是那么樂觀？”我也會反問一句“為什么不呢？”

我的工作雖然枯燥，但它磨煉了我的心性，好好工作是我的義務。有幾位可信賴的閨蜜，不是相識相知在最好的時光，但有了她們之后我才擁有了更好的時光。保持敏感，細品生活中蘊藏著的小美好，讓自己發光，得意時微笑不語，失意了優雅轉身。假如能吃能睡也是福，那么無形之中我又擁有了三樣最寶貴的東西：健康、微笑、希望。

對了，運動時產生的多巴胺，也會產生幸福感，運動也是我用于提高幸福感的方式之一。時常讓自己處于快樂、溫柔狀態，便能更多地感知世界的美好和善意。

人之所以能夠感到幸福，不是因為生活得舒適，而是因為生活得有希望。幸福感的對立面是不是“喪”？別總是耷拉個腦袋，不是非得功成名就才有幸福感，想想那些“小確幸”，也許會和忽然而至的愉悅撞個滿懷。