7歲男孩練出八塊腹肌 在啤酒瓶上做俯臥撐

　　靠雙手俯臥撐20個 多次破世界紀錄

　　肌肉男孩來自羅馬尼亞，名叫朱利亞諾·斯德爾，才7歲半，這不是他第一次表演令人震驚的技藝。2009年，還不到5歲的朱利亞諾，在意大利的一個娛樂節目現場，朱利亞諾雙腿夾著一個健身專用重球，倒立著用雙手輕松“走”完10米全程，打破了吉尼斯世界紀錄，摘得“最強壯男孩”桂冠，這段視頻的點擊率也超過1300萬次。

　　除此之外，2010年朱利亞諾做“空中”俯臥撐(雙腳離地，僅靠雙手支撐)20個，打破了此前他自己創造的12個的紀錄。朱利亞諾還有一系列相關視頻，憑借著一身與年齡極不相符的強健肌肉，他能輕松完成水平支撐、懸垂、連續空翻等高難度動作。

　　朱利亞諾并非天生神力，而是經過后天刻苦訓練，而他的父親尤利安是一名健身教練，也創造了非常良好的訓練環境。還在嬰兒時期，朱利亞諾就被發現具有體育天賦，那時他在兩個椅子上練劈腿，而此前他只是在電視動畫片里看到這個動作，尤利安就將椅子換成了兩包尿片，讓他在上面練。兩歲時，朱利亞諾就跟著父親進健身房了。

　　經過一些簡單的訓練，朱利亞諾的體能就發生了變化。朱利亞諾每天訓練兩小時，尤利安指導朱利亞諾舉4公斤重的啞鈴，練習舉重，以鍛煉他們的二頭肌和胸肌。在飲食方面，朱利亞諾吃的都是健康的意大利面和富含蛋白質的食物。

　　雖然朱利亞諾的表演讓人印象深刻，但也有不少人質疑這種訓練方式，認為兒童進入青春期前接受負重訓練對發育有不良影響，但尤利安認為自己的做法很科學，他也表示：“從來不會讓兒子單獨訓練，畢竟他是個孩子。”

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