胖女孩如何克服心理自卑感？

由于現在社會生活條件比較好，而且很多人缺乏必要的體育鍛煉，肥胖人群比較多。女孩子天生愛美，如果自身很胖，就會導致各種的自卑感，使得情緒低落、心情煩躁、脾氣也會變得很暴躁。那么胖女孩如何做才能有效克服心理自卑感呢？

1、 轉移對自身的注意力

?如果每天都對著鏡子中胖胖的自己暗自煩惱，自然會導致心情不愉快。其實作為女孩子，可以將自身的注意力轉移到其他方面，比如家務、工作、外出等方面。我們可以仔細做點力所能及的家務活，比如掃地、洗碗、洗衣服，這樣既鍛煉了身體，又使得心情愉悅。

2、利用空余時間來減肥

?既然身體有些胖，那么作為女孩子，可以選著一些自己比較適合的減肥方式來減輕體重，比如練習瑜伽操、跳跳廣場舞、健美操，跑一下跑步機，都是很不錯的選擇。當然了，還要適當控制自己愛吃零食的壞毛病哦。

3、多交朋友，經常參加戶外活動

?胖女孩不要害怕別人如何看待你，勇敢的走出家門，多去結交一些好朋友。很多志同道合的朋友，無論是異性、還是閨蜜、發小，只要合得來，咱們就要多在一起開開心心的戲耍、玩鬧。有時各種戶外體育運動，比如登山、涉水、廣場健身等，是最鍛煉人的活動，非常有益于培養人際交往能力，增強自己的社會適應能力。

?4、參加各種公益活動，培養自信

?每個人都由愛心，尤其是胖胖的女孩子們，是最有愛心的。我建議各位胖胖的女孩子可以多去參加一些公益活動，比如去做義工，去福利院、養老院參加義務勞動，奉獻自己的愛心，收貨他人的贊美，豈不是很快樂？

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? （來源于百度）