秋涼天千萬注意腹部保暖

　　當(dāng)下正值秋天，雖然秋老虎的威力仍然不減，但早晚的涼爽已經(jīng)可以感覺到了。所以，提醒老年人，這個時候一定不要忽視了腹部保暖。

　　老年人 本就消化功能衰退，如果再腹部受涼，胃、腸等器官的消化功能就會降低，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收發(fā)生障礙，從而引起腹痛、腹瀉、燒心、吐酸水等癥狀。

　　特別是體質(zhì)較弱的老年人，嚴(yán)重時甚至?xí)l(fā)休克，危及生命。

　　有醫(yī)學(xué)研究表明，脫水、酸中毒、低血糖、心臟和腦血管意外等致死性疾病都可能由急性腹瀉誘發(fā)。而對于曾患有腸胃疾病的人來說，腹部受涼導(dǎo)致的腹瀉不僅易引起舊病復(fù)發(fā)，還會加重病情。

　　因而，老年人一定要隨時關(guān)注天氣變化，隨外界氣溫冷暖及時增減衣服。衣服宜選用輕、柔軟、膨松、保暖性強的材料，如棉毛等。少吃或不吃生、冷食物，不喝涼水。睡覺時，即使是打個盹，也要注意蓋被，避免腹部受涼。腸胃病患者除了要注意腹部保暖外，可進(jìn)行適量運動來改善胃腸道血液循環(huán)，增強身體對溫差的適應(yīng)能力；吃東西要定時、定量，盡量少吃涼、辛辣和過熱、過硬的食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。(西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院消化內(nèi)科博士　厲英超)