春季：如何實現無暇剔透美肌

　　但是，即使嘗試了一系列的美容護理以及得到了美容顧問的指導后，女士們卻仍然發覺她們的皮膚缺少了某些東西，或許她們缺少的正是皮膚所散發的自然光彩。要想獲得好皮膚很容易，但想讓皮膚永遠保持呈現年輕健康的狀態，則需要非常謹慎的呵護。如果你想使肌膚煥發自然光彩，你必須通過選取有益的食物和適量的運動來養成一個健康的生活習慣。以下是使你肌膚完美無暇，晶瑩剔透的小貼士：

　　獲得閃亮健康膚色的貼士：

　　1、健康飲食是獲得無暇透亮肌膚的先決條件。多吃新鮮水果和蔬菜，同時多飲用新鮮蔬果汁;飲食均衡，要攝入必需的營養元素;選擇低脂肪、高營養的食物;避免攝入含咖啡因、酒精和碳酸的飲料和食物;堅決杜絕油炸等的垃圾食品。

　　2、 水能潤澤皮膚并排出毒素，同時水還能改善皮膚彈性，使其散發自然光彩。每天至少飲用八杯水，口渴的時候要盡量飲用水，而不要飲用碳酸或含糖飲料。

　　3、定期清潔皮膚和去掉老化角質。清潔皮膚，利用磨砂產品去除老化角質，此過程能清除積累在毛孔的灰塵以及老化壞死的皮膚細胞。去角質后，千萬別忘了去滋潤你的皮膚。

　　4、定期使用精油按摩身體。精油按摩能改善血液循環，使身體皮膚自然光澤。臉和身體其他部位要分別使用不同的精油。精油按摩后要立即進行蒸汽浴，隨后再洗澡。此過程能很好地改善你的膚色。

　　5、生活壓力是引起皮膚問題的重要因素。壓力致使皮膚黯淡無光，杳無生機。做運動則能消除壓力相關的問題，而其中瑜珈就是一大能手。無壓力的生活使你看起來容光煥發!

　　6、經常運動，強壯骨骼和肌肉。同時你也需要鍛煉面部肌肉，使它緊致不松垮。運動能增強血液循環，增加供氧量，同時增加皮膚所需的營養物質的吸收，從而使之透發自然光彩。

　　7、8小時的良好睡眠有助于你的身體補充能量，恢復活力和保持年輕狀態。每天結束時必須休息，絕對不要錯過最佳睡眠時間。休息不佳往往會影響你整體的健康。（來源：39健康網）