明星榜樣 TVB女明星們的“窈窕術(shù)”(組圖)

　　陳慧珊每星期做4到5次運(yùn)動(dòng)

　　陳慧珊說自己拍《壹號(hào)法庭》時(shí)頗胖，所以每星期做4到5次運(yùn)動(dòng)，每次1小時(shí)，同時(shí)在飲食方面配 合，主要吃蔬菜，雞鴨鵝等肉類雖然有時(shí)也吃，但不敢多吃，而且不跟含高蛋白質(zhì)的食物一起吃，因?yàn)榛?珊知道兩者混和會(huì)產(chǎn)生致肥的化學(xué)物質(zhì)。她這樣一邊運(yùn)動(dòng)一邊配合飲食，一個(gè)月就輕了10磅。對此陳慧珊 這樣解釋：“我屬長臉型，瘦一點(diǎn)上鏡會(huì)好看些?！?/p>

　　陳松伶主張用跑步來減肥

　　陳松伶主張用跑步來減肥，她認(rèn)為跑步是全身運(yùn)動(dòng)，可以燃燒整個(gè)身體的脂肪，又能鍛煉心肺功能 ，令身體強(qiáng)壯，可謂一舉兩得。陳松伶覺得運(yùn)動(dòng)足以減肥，所以不必再節(jié)食。身體不能缺乏必要的營養(yǎng)如 淀粉類、乳類以及蔬果類食品。