護膚秘籍：四個抗衰老絕招　讓你輕松扮嫩

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　　因素4--生活方式

　　生活中的很多東西都會加速人類皮膚衰老的過程，其中，影響力最強的要數日光、煙霧和空氣污染。“紫外線是最壞的家伙!據我們的估計，喜歡曬日光浴的人，在通常情況下，看上去的年紀會比實際年齡大10至20歲，更不用說是那些愛用日曬床的人了!”Nick說。吸煙和二手煙同樣對肌膚具有破壞性的影響。“這常常會讓我們看上又老了10歲!”他說。

　　另外，我們繁忙的生活同樣也有著消極影響。“熬夜和酒精都會加速衰老的過程!”Des警告說，“壓力和緊張會使我們在皺眉的同時產生表情紋，這可能會導致永久性的皺紋!”

　　如何減緩衰老：其實，對抗衰老的最有效方式很簡單：白天保護(使用防曬產品和抗氧化產品)，夜晚修復(使用含維生素A、維生素C和縮氨酸成分的產品)。“其實肌膚所需的最重要的營養成分就是維生素A，因為它能修復因日曬引起的細胞破壞并能促進皮膚膠原質的產生。”Des博士說。很多護膚產品中都添加了維生素A，你的晚間修護類產品中一定要有一個產品含維生素A。

　　對于居住在城市里的你來說，你還需要含有EPF成分的產品(Environment Protection Factor，環境防護成分)，比如倩碧的三重超凡防護滋潤霜。你還需要減少糖的攝取量，并尋找“抗糖化”的產品來防止肌膚過度“吃糖”。可以嘗試dr.brandt的抗醣化無齡精華。“飲食方面，可以選擇食用一些含豐富抗氧化成分的食品，如黑巧克力和紅酒，然后額外補充一些抗氧化劑營養素。這樣一來，你就幫了你的皮膚一個大忙了!”Leslie博士說。（來源：人民網天津視窗）

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