初夏關注 防曬和曬后保養

　　隨著氣溫逐日升高，太陽變得又強又烈，防曬乳可得選高系數、防汗型，全身上下見光部位都要仔細涂抹，并且每隔3至4個小時補充一下，每天回到家也別忘了做一個“曬后保養”，以免變身“小黑人”。

　　UVA、UVB、SPF、PA……這么多關于防曬的符號你搞清楚了多少？還有諸多關于防曬的小知識，你明白嗎？現在就來考考你吧。

　　問：防曬霜也需要使用卸妝產品清除嗎？

　　答：防曬霜的成分和粉底十分相似，所以不使用卸妝產品的話，就不能徹底清除干凈。建議使用油分含量較少的卸妝凝膠。

　　問：搽上SPF15的防曬霜后，皮膚被曬紅所需的時間是不是不搽防曬霜時的15倍？

　　答：這是一個錯誤解釋。SPF（防曬系數）指的是波長較短但是卻能曬傷皮膚的高有量的紫外線B波。如果把SPF解釋成持續防曬時間，容易使人誤解為在有效防曬時間內，即使受到紫外線的照射也無妨。事實上，即使搽了防曬霜也不可能將紫外線的影響減少到0。所以正確的理解是，搽上SPF15防曬霜后所受到的紫外線的量是不搽防曬霜時的1/15。

　　問：如果我的彩妝品有防曬功效，還需要搽防曬霜嗎？

　　答：確實，你的粉底、粉餅都有夠高的防曬指數，但是你不能保證它們永遠不脫妝，如果那樣，局部肌膚就會瞬間變得毫無防護。因此，最保險的做法就是在涂抹防曬霜的10分鐘后，再涂抹粉底等彩妝。

　　問：每次涂防曬霜，臉上都油油亮亮的，怎么才能解決這個問題呢？

　　答：臉上又白又亮是二氧化肽顆粒在“搗蛋”，它會在臉上形成一種有效的物理保護層。為了減少日光直射肌膚，提高反射率，涂抹防曬霜時盡量往一個方向輕拍，而不是在臉上打圈涂抹。如果你不是去海邊或長時間在戶外，那么你也可以選擇一些質地較輕薄、無油配方、防曬指數適中的防曬產品。

　　問：是不是必須通過曬太陽，才能獲取足量的維生素D呢？

　　答：我們現在的飲食品種豐富，所以很多人認為從食物中也可以攝取維生素D。但是，我們需要的不是單純的維生素D，而是能夠提高腸道對鈣的吸收，從而強化骨骼的活性維生素D。而只有在紫外線從皮膚進入到體內后，普通的維生素D才會轉變成活性。但是也用不著特地做日光浴，只要每天讓手掌沐浴陽光5至10分鐘就可以了。手掌處皮膚的角質層比其他地方都厚，所以不容易長斑。

　　問：我平日里對紫外線總是萬般注意，可是一到度假時就容易放松警惕，等有感覺的時候已經被曬傷了，有什么急救措施嗎？

　　答：如果一下子吸收了大量的紫外線，就趕緊給肌膚降溫吧。這樣做并不僅僅是減輕皮膚上那種火辣辣的感覺。事實上，降溫還具有抑制色斑生成的作用。受到紫外線照射后，皮膚中會釋放出一種名叫“組胺”的物質，這是一種廣泛分布于生物體內的神經傳遞素之一。導致色斑形成的原因有好多，像這個組胺就會刺激制造黑色素的黑素細胞，結果就使黑色素不斷地被制造出來，給皮膚降溫就能夠抑制組胺的釋放。但是千萬不要直接接觸肌膚哦，特別是敏感性肌膚要尤其當心。用裹著冰塊的濕毛巾敷臉是個不錯的方法。

　　問：我每天都涂抹防曬霜和使用美白產品，但為何臉上還是會不斷地增加色斑，并且不斷變深？

　　答：即便在臉上搽了厚厚一層防曬霜，只要眼睛受到紫外線的照射還是一樣能激活黑色素細胞。眼睛受到紫外線照射后，眼睛細胞會受到損傷。大腦對這些損傷做出反應，向皮膚發出“快快制造黑色素”的指令。結果，雖然皮膚沒受到紫外線的照射，可還是制造出了黑色素。因此，眼睛也需要防曬，隱形眼鏡和太陽鏡都要選擇具有防曬功效的。

　　問：我覺得美白應該由內而外，除了堅持使用防曬產品和美白產品，在飲食上應該注意些什么呢？

　　答：水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，獼猴桃中維生素C含量很高，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的黯沉，讓肌膚更明亮。而每天早上喝一杯豆漿也是不錯的美白選擇哦，豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕，可說是一舉數得。

　　問：每次被曬黑后，我馬上會用各種美白產品進行護理，什么美白面膜、短期集中護理用的高濃度的美白產品都毫不吝嗇地使用，但還是被曬黑，是什么原因呢？

　　答：美白的勝負關鍵在于72小時。皮膚受到紫外線照射后，過4至5小時后就開始慢慢變紅，經過大約24小時后這個變紅的過程就達到頂峰。而3至4天后，黑色素細胞就開始制造黑色素，皮膚就會變成褐色了，說得明白點就是皮膚失去光澤，膚色變得黯沉。正因為如此，必須在皮膚變黑前的3天（72個小時）之內做個徹底的美白護理。要想把已形成的色斑徹底去掉可謂難上加難，可是如果在黑色素尚未被釋放出來之前使用美白產品，就能將其美白功效發揮得淋漓盡致。

　　問：聽說黑色素承擔著保護皮膚的重大責任，我們卻通過美白護理來使它減少，這樣做到底對不對？

　　答：沒錯，受到紫外線照射后，皮膚中的色素增加是為了吸收具有致癌作用的有害光線，發揮其防曬的功效。美白產品會抑制生成黑色素的酶的合成及其活性，可是不會破壞制造黑色素的黑素細胞。美白產品只是讓生成黑色素的酶進入休眠狀態，一旦受到紫外線的照射，這些酶還是會立刻蘇醒并向黑色素細胞發送信號。因此，美白產品和防曬產品一定要配合使用。

　　問：我臉上和鼻上天生就有許多小雀斑，紫外線的照射會讓雀斑也變深嗎？

　　答：雀斑的產生受到遺傳因素的影響很大，雀斑形成后隨著年齡增長慢慢變深，到了20歲以后，又會隨著年齡的增長而逐漸變淺。紫外線的照射的確會讓雀斑變深，所以防曬應該從10多歲開始，這樣才能防止雀斑顏色加深。（來源：新民晚報）