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5、上課：年輕5歲。學習新的課程，可讓人的心里恢復年輕歲月記憶，進而反應在外表的也是年輕的感覺。 6、每天快步半小時：年輕3歲，這是一項不錯的健身運動。 7、充足睡眠：年輕3歲。應有規(guī)律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優(yōu)質的睡眠能讓身體自然產(chǎn)生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成分。 8、多吃蔬果谷類：年輕4歲。 |
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讓女人永遠健康年輕方法
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2009-06-01 10:22:31
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