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和自己進行比較 每隔7~10天，找個信得過的且不做評論的朋友，或者類似的一個人，給你照一張按自己意愿站著或難度極高的彎腰快照。把它放在只有你每天能看見的地方。如果你取得了進步，這張照片將會激勵你繼續，但如果你吃得不好，它就會起到一個警醒作用：如果還想瘦身，就必須改變現在的飲食和鍛煉習慣。 |
四種最健康的減肥方法 容易堅持且不挨餓
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2009-07-02 09:40:04
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