性感地減肥！愛美女士夏季最美麗瘦身方法

來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2009-07-03 09:27:51

　　當(dāng)今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。從大家熟知的肚皮舞到風(fēng)情萬種的鋼管舞，讓你愈減肥愈性感。

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　　第一名：鋼管舞？？？
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　　有媒體稱，在倫敦的健身房里，鋼管舞已經(jīng)取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多余的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。具體做法是：先在地上做暖身運動，然后以瑜珈動作拉開筋骨，最后在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步。

　　第二名：雙人瑜伽？？？
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　　除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情(感情博客,感情說吧)(感情博客,感情說吧)，何樂而不為呢。

　　第三名：肚皮舞？？？
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　　肚皮舞起源中東地區(qū)，最早作為一種宗教儀式出現(xiàn)。近兩年，隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經(jīng)從娛樂舞蹈變成了一種。

　　第四名：水中健身？？？
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　　在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對于關(guān)節(jié)的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露。具體方法是在1.3-1.6米的水中進行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓(xùn)練方式進行練習(xí)。

　　第五名：拉丁健身操？？？
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　　桑巴源于巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現(xiàn)在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎于桑巴舞。（來源：搜狐女人社區(qū)）
責(zé)任編輯：鮑江平(實習(xí))
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