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減肥方法四：多吃蔬果 每天食用九種不同的夏季水果和蔬菜。“大量食用富含維他命A、維他命C和E，以及植物性化學物質如礦物質、水合物和纖維的食物，即攝取天然低熱量和低脂肪的食物，能幫助您獲得健康輕盈的狀態。不管在正餐、下午茶，抑或是運動前后，您都可以好好享用這類食物，使您沒有饑餓感且充滿力量，又能輕松減肥。”總部設在西雅圖的營養學家蘇珊?克萊納露博士如是說。 |
夏季有效減肥 減肥六計助你快速消滅脂肪
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2009-07-08 09:43:37
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