合適的窗簾能改善睡眠

　　核心提示：窗簾雖然是件簡單的家居用品，但里面也包含了很多健康學問。美國《真簡單》雜志撰文，指出窗簾挑選和安裝做得好，有助于獲得良好的睡眠。

　　失眠是亞健康表現的一種，經常會困擾著亞健康人群，正確挑選和安裝窗簾能夠有助于獲得良好的睡眠。

　　從質地上來說，如果想要一個私密或者隔絕光線的空間，可選擇織物密度高或有銀光涂層的布料。其優點顯而易見：可防止布料因日曬變質，延長使用壽命;增加窗簾的重量，使其穩定性好;遮光帶來的黑暗環境有助于快速進入睡眠。如果想得到超強的阻擋效果，也可選擇帶有夾層的窗簾。如果希望放進一些光線或者只把其當作裝飾品，最好選擇輕薄一點的，方便清洗。絲綢、天鵝絨等材質可彰顯“正式”的風格，但其只能干洗，清洗起來較麻煩，人造纖維混紡織物和棉緞則適合水洗。此外，棉織品、羊毛混紡織物可帶來優雅整潔的感覺。

　　從寬度上來說，適當的寬度可防止光線從窗簾邊縫隙透進來。此時窗簾布的總體寬度應為窗口寬度的2—2.5倍。如果你只是打算裝飾一下，而不需要拉上窗簾，那么窗簾布寬度為窗口的1.5倍即可。

　　從安裝位置上來說，根據不同的需要，有兩種選擇，將窗簾安裝在窗框上方10—15厘米處，這種方法可制造“窗戶比較高”的假象，但不要過高，以免顯得突兀。另一種方法則是窗簾兩邊各要超出窗框15厘米左右，并且最好選擇U型的窗簾桿，可以有效擋住死角，防風擋光，且打開窗簾時，會射進更多的陽光，窗口也會顯得較大些，一舉多得。（來源：大河網）