肉類煲湯熱量高勿晚上喝

來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2012-05-03 14:33:05

　　有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應(yīng)適當(dāng)吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。比如肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。

　　　

肉類煲湯熱烈高 不宜晚上喝

　　專家提醒說，長(zhǎng)時(shí)間加熱能破壞煲類菜肴中的維生素;加熱1~1.5小時(shí)，即可獲得比較理想的營(yíng)養(yǎng)峰值，此時(shí)的能耗和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比例較佳。

　　另外，在煲牛肉湯時(shí)，放一兩個(gè)番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質(zhì)更鮮美。（來源 揚(yáng)子晚報(bào))
責(zé)任編輯：鮑江平
亚洲精品无码久久久久去q| 久久精品国产亚洲AV高清热| 国产精品毛片久久久久久久| 国产乱子伦精品免费视频| 精品无码一区二区三区在线| 97在线精品视频| 国产成人精品三级麻豆| 91精品导航在线网址免费| 久久久久亚洲精品中文字幕| 久久夜色精品国产噜噜麻豆| 久久99精品久久久久久园产越南| 国产99久久久国产精品～～牛| 国产麻豆精品原创| 久草精品视频在线播放| 国产成人亚洲精品影院| 在线观看精品一区| 亚洲国产成人精品无码一区二区| 91精品国产91久久综合| 午夜精品久久久久久久99| 99视频精品国在线视频艾草| 久久国产精品-国产精品| 国产区精品福利在线观看精品| 好吊操这里只有精品| 2022国产精品视频| 久久国产乱子伦精品免费一| 久久激情亚洲精品无码?V| 国产成人啪精品午夜在线播放| 国产精品青青在线麻豆| 久久久无码精品亚洲日韩蜜臀浪潮 | 久久精品中文字幕不卡一二区| 亚洲麻豆精品国偷自产在线91| 99亚洲精品卡2卡三卡4卡2卡| 亚洲精品影院久久久久久| 国产一区二区三区久久精品| 国产精品免费在线播放| 国产精品国产精品偷麻豆| 精品国产一区二区三区| 国产乱子精品免费视观看片| 久久精品亚洲精品国产色婷| 精品午夜久久福利大片| 99精品国产一区二区三区|