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????建議三、多吃含維生素A的蔬果 ????含維生素A的蔬果對眼睛也是大有裨益。我們可能早已知道胡蘿卜對眼睛大有裨益—但可能還不知道為什么。因為胡蘿卜飽含另外一種類胡蘿卜素，β-胡蘿卜素，它在身體中轉化成維生素A，而維生素A對眼睛正常行使功能是至關重要的。而且β-胡蘿卜素還是以下蔬菜產生深橙色的原因：筍瓜、紅薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。 |
眼睛也要防曬 飲食3建議保護眼睛健康
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2012-06-04 11:45:37
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