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????菠菜、油菜等各種深綠色葉菜，紫甘藍、紅莧菜等紫紅色蔬菜，藍莓、櫻桃、桑葚等深色水果，都含有大量葉黃素、胡蘿卜素和維生素C，如果攝入不足，眼睛就容易疲勞、干澀、視力下降，甚至提前患上“視網膜黃斑變性”和白內障。 |
眼睛真的很“好色” 有色食品保護眼睛
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2012-06-25 10:57:31
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