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早餐應該怎么吃，對許多年輕人來說都是個問題。針對關于早餐最常見的幾個早餐誤區，營養專家給出了相應的點評和建議。
1、早餐越早越好=典型錯誤 不少習慣早起人清早五六點鐘起床后就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需也利于吸收，但事實上早餐吃得太早不但對健康無益還可能誤傷腸胃。 建議：起床后宜先喝水補充睡眠時消耗水分活動20至30分鐘后再吃早餐比較合適。 |
養生警惕：五種錯誤早餐會害你加速衰老
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2012-07-01 17:03:22
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