每天堅(jiān)持13個習(xí)慣　美顏又瘦身

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穿白色貼身T恤

1、 穿著背心和無袖夏裝，讓你知道你要永遠(yuǎn)地遠(yuǎn)離掰掰肉。

2、 穿著貼身T恤，有時(shí)候甚至是白色的。

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享受購物的樂趣

　　3、享受購物的樂趣，會讓你意識到瘦下來是多么的開心，那些肥大的衣服徹底消失于你的衣柜。

　　4、當(dāng)你對你的身體有了自信，可以多多享受與人約會的感覺。

約你的朋友下班后喝杯東西

　　5、約你的朋友下班后喝杯東西，由于你的身材更好了，你也就不再害怕坐下來的時(shí)候整個人變身大屁股胖子啦，記著要少喝酒。

　　6、有力氣跟朋友一起去集體運(yùn)動，爬山、打球都是不錯的選擇。

把車停在一個離公司遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方

　　7、把車停在一個離公司遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，這樣下班后就能多走一段路！

　　8、如果你不開車，你一定要記得多走幾站地，再乘坐公交車。

每天堅(jiān)持為面部按摩

　　9、每天堅(jiān)持為面部按摩，感受面部的柔滑與細(xì)膩，會讓你信心大增。

　　10、穿著三英寸的高跟鞋，會讓你的腿部線條看起來更美麗。

穿著性感的比基尼去海灘度假

　　11、穿著性感的比基尼去海灘度假，一切更自信。

　　12、在地鐵或者公交上，可以試試看不扶扶手，因?yàn)殚L期的運(yùn)動會讓你的平衡感更好哦。

　　13、別再擠電梯啦，下班的時(shí)候可以試試爬樓梯。(瑞麗女性網(wǎng))