你錯大了 4個消暑錯誤最容易中暑

引言：高溫盛夏說來就來，近幾日的酷熱真是叫人受不了，人們又再到處尋求消暑方法了。可以下這些消暑錯誤反而更易引發(fā)中暑。中醫(yī)警告，你錯大了，4個消暑錯誤最容易中暑！

　　你錯大了 4個消暑錯誤最容易中暑

消暑錯誤1：流汗后沖冷水澡。

身體發(fā)熱冒汗的時候直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發(fā)高燒，或是心臟無法承受。應(yīng)該先把身上的汗擦干，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之后，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應(yīng)水溫后才開始沖澡。

　　你錯大了 4個消暑錯誤最容易中暑

消暑錯誤2：冰水代替白開水。

漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑（中暑），第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況；而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。臺北市立聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)療部主治醫(yī)師黃裕昌說，夏天多喝溫?zé)岬陌组_水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，并盡量吃時令蔬果攝取水分與營養(yǎng)，例如西瓜。至于性寒的涼茶，只能在天氣熱、大量流汗時喝一些，不宜常喝，否則腸胃負擔(dān)太大，進而導(dǎo)致腹瀉。

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