長期坐姿不良 小心長骨刺

常泡在網上玩游戲，小心年紀輕輕，就得了骨刺！原本好發于中老年的脊椎椎間盤和骨刺毛病，逐漸出現在20幾歲年輕人群，主要原因就是長時間坐姿不良。

景氣不佳，宅經濟發燒，游戲成為了最夯的產業，不少人失業之后，為了省錢，不敢到處走，于是在家打線上游戲，沒想到，打著打著，卻長出了骨刺，痛不欲生。

骨刺就好像是骨頭的皺紋。椎間盤是人體脊椎的軟骨結構，長時間的不當壓力或姿勢，容易讓軟骨損傷退化，向四周凸出。此時，鄰近的脊椎體骨板也會向外凸出，即形成骨刺。

骨刺好發于中老年人群，大多是因長期從事大量勞動工作，加上身體老化。癥狀較輕者，會感到肩頸或下背痛；嚴重者則是神經受到壓迫，引起上肢痛麻乏力、下肢無力，走路不穩、易跌倒。

越來越多年輕人因為坐、站的姿勢不良，造成坐骨神經痛，一發作起來，可能會痛到無法走路的地步。不少20多歲的年輕人也有骨刺，到診間求診時，癥狀多數為腰椎間盤凸出，以致引起單側坐骨神經痛；嚴重時，腳痛到得無法走路，需靠藥物及長時間復健，才能緩解疼痛。

尤其是喜歡玩游戲的年輕人，因為過于專心看著屏幕，坐姿保持不動，盡管不舒服，沒有感覺，等到一段時間后，才驚覺腰酸背痛。但下回開始玩游戲時，又忘了休息。

因工作需要，必須久站或久坐，或是長時間維持同一姿勢者，最易產生腰間骨刺，例如銷售員、老師、辦公室電腦族、工廠作業員等，都應該特別小心。

如果早上起床，自覺腰酸，或是走沒多遠，就走不動，需坐下來休息一陣子才能再走。這些都是腰椎骨刺的癥狀，應提高警覺。

大部分的骨刺患者只要吃藥和做康復治療就能解除酸痛。一旦骨刺壓迫到神經，則需開刀，進行神經減壓手術，有時則需加上骨融合手術。（羅樹妹）