秋季遠離過敏性鼻炎的方法

隨著白露節(jié)氣的到來，秋天也正在向我們走進，而對于患有過敏性鼻炎的患者來說，是非常痛苦的，一不注意就開始打噴嚏、鼻塞癥狀出現(xiàn)，那么秋天如何遠離過敏性鼻炎呢?下面我們就來看看專家給我們介紹的好方法。

隨著秋季的來臨，又到了過敏性鼻炎的高發(fā)期，門診患者明顯增多。很多人出現(xiàn)了流清涕、打噴嚏、鼻塞等類似感冒的癥狀，都當感冒治，但治療效果卻不好，到耳鼻喉科檢查才知道是患了過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎。過敏性鼻炎患者多為易感個體，即特應性個體。某些抗原物質(zhì)對大多數(shù)人無害，但一旦作用于易感人群，便可引起變態(tài)反應，這類抗原物質(zhì)即為變應原。變應原是誘發(fā)本病的直接原因，變應原包括吸入性變應原，如室內(nèi)外塵埃、塵螨、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等;也包括食物性變應原，如魚蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生等;還包括接觸物變應原，如化妝品、汽油、油漆等;抗生素、磺胺類、解熱鎮(zhèn)痛藥、麻醉劑及生物制品等則屬于藥物性變應原。

一般將過敏性鼻炎分為常年性和季節(jié)性兩種。季節(jié)性鼻炎又稱花粉癥，發(fā)病有著明顯的季節(jié)性，多在春秋兩季發(fā)生，秋季為多。常年性變應性鼻炎，隨時可發(fā)作，時輕時重，或每晨起床時發(fā)作后而逐漸減輕。一般在冬季容易發(fā)病。有些患者誤認為過敏性鼻炎不用治，過段時間就好了，這種觀點不正確，因為變應性鼻炎能引起支氣管哮喘、變應性鼻竇炎、過敏性咽喉炎及分泌性中耳炎，嚴重影響生活質(zhì)量，必須在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。

值得注意的是，在藥物治療的同時，過敏性鼻炎患者還應從日常生活細節(jié)入手預防疾病發(fā)生或加重。首先，注意環(huán)境衛(wèi)生，避免落塵和霉菌的滋生;最好能每周以熱水清洗枕頭、被褥，打掃時應盡量帶上口罩;避免過度刺激的味道，如蚊香、油漆、清潔劑等;家中應避免飼養(yǎng)寵物;避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中;皮膚過敏者應避免過度使用清潔劑。第二，注意身體保暖，臥室的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷;睡覺時要注意身體特別是腳的保暖，早晨起床后可以溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數(shù)分鐘;早晨起床刷牙洗臉宜用溫水;洗澡或洗發(fā)后，盡快擦干身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好;冷天早晨出門可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。第三，保持心情愉快，避免劇烈的情緒波動。第四，運動增強體力，避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳;避免過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛體力;應做規(guī)律而漸進的運動，如登山、健行、跑步、韻律操或打球。第五，避免生冷食品，應多吃新鮮食物或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚、牛奶、蛋、大豆、肉、谷類等;多補充水分，盡量避免冷飲、香煙及各種酒類。（云南網(wǎng)健康頻道）