睡眠不好致脫發(fā)沒(méi)根據(jù)

很多人晚上洗澡洗頭后，往往等不到頭發(fā)干了倒頭就睡。有人“警告”說(shuō)，這種做法很可能導(dǎo)致脫發(fā)。北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科楊淑霞副主任醫(yī)師卻并不認(rèn)可這種說(shuō)法，不過(guò)她指出，頭發(fā)不干就睡覺(jué)很容易引起感冒倒是真的。

關(guān)于頭發(fā)沒(méi)干就睡覺(jué)可能導(dǎo)致脫發(fā)的說(shuō)法，楊淑霞指出，這種說(shuō)法完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，既沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)臨床病例，也沒(méi)有國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究能證實(shí)這一點(diǎn)，因此并不可信。但她還是提醒人們最好等到頭發(fā)完全干了再睡覺(jué)，因?yàn)槿绻^發(fā)沒(méi)干就入睡，很可能感冒，第二天或者經(jīng)常這樣，還可能頭疼。

這是因?yàn)橄搭^后頭發(fā)濕時(shí)，有大量水分蒸發(fā)，同時(shí)也會(huì)帶走很多熱量(一般認(rèn)為一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量)。散熱增加、身體受凍會(huì)反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入。對(duì)于身體抵抗力比較強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，還能減少這種情況。

但對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，由于自身自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫的能力較差，所以就容易出現(xiàn)感冒等上呼吸道感染，出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等情況。

因此專家提醒，臨睡前最好不要洗頭，或者洗后用干毛巾擦干，實(shí)在不行用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后再睡。(39健康)