雪地徒步。

翻越椏口。

“尼汝”，位于香格里拉洛吉鄉境內，海拔2705米，四周青山郁郁，森林遮蔽，美麗原始的景觀處于“三江并流”腹地，是香格里拉有名的牧場。內有南寶牧場、七彩瀑布、丁汝湖、色烈湖、地吉牧場、冰川雪峰、溶洞河流、地質多樣性的自然景觀。

“尼汝”是很多人還沒聽說過的一個地方，長期生活在尼汝的藏民們過著日出而作、日落而息、半耕半牧的悠然生活。由于尼汝在世界所公認的香格里拉秘境里，所以被人稱作“秘境中的秘境”，是個“讓人愿意醉死在那里”的地方，是年輕人旅游、探險的圣地。這條線路景色相當原始，也比較安全，尤其是四季景色不同，有高山、湖泊、雪山、草原、牧場、溪流、山石、森林、峽谷、云海，除了陸地上的沙漠外，幾乎囊括了全部自然景觀。

雪山牧場。

在牧屋中就餐。

豐盛而生態的牧民美味。

當你親身走過，你的一生都將因此而回味。

3月的一個星期周末，雖然，香格里拉還在飄著春雪，但來自廣州、昆明、四川的朋友齊聚香格里拉，在蘭途俱樂部的組織下，他們按計劃還是花費兩天時間，去探秘尼汝。為了給眾多的徒步愛好者出行方便，我們對整個行程進行了記錄。

周五第一天：香格里拉——格咱——布谷牧場——朵谷牧場——達格牧場——吉翁措（湖）——納波黑湖——納波黃湖——南寶牧場。

放飛青春，放飛理想。

著藏裝，與牧民交流。

9：00，早上準備了非常美味的千面坊鹵菜，戶外徒步全幅武裝，興沖沖地跟隨著領隊統一從蘭亭逸品酒店出發了。途經木查村溫泉，看最原生態的溫泉浴，經過兩個小時的車程，到達格咱。途經原生態沐浴溫泉時，當地藏民坦然地在溪邊溫泉泡著澡，倒讓我們這些穿得嚴嚴實實的游客面紅耳赤了。

11:00，在原始森林的起點，出發前集體留影，并彼此認識，然后開始徒步之旅。沿途穿行在遮天蔽日的冷杉密林、落葉松林、櫟樹林中，厚厚的地衣和苔蘚覆蓋的林間，常常被急澗分割，草甸華泉從山間從容流淌。沿途景色相映成趣，腳下的每一寸土地都令人驚嘆造物主的神奇，此次穿越將會是一次心靈與視覺的盛宴。

深山秘境外出的村民。

13:00，坐在草地上，看著遠方的皚皚雪山，吃著可口的干糧，在布谷牧場上小憩，補充體力。

16:00，穿越原始森林、達格牧場，翻過雪山，在最高峰歡呼雀躍，感受大自然的呼吸，穿過神秘的納波黑湖、絢麗的納波黃湖，到達海拔4013米的南寶牧場。南寶牧場上，圣潔的雪山映襯著星羅棋布的大小湖泊，就像散布在高原上的一塊塊晶瑩剔透的藍寶石，我們大聲笑、大聲唱，和牧場上的牛羊嬉戲，欣賞雪山湖泊的絕美風景，各色湖泊姿態紛呈，在山石、樹木的映襯下，美輪美奐。我們盡情享受高原湖泊、雪山、草甸的美麗，欣賞第四紀冰川、地殼變動遺留下來的完美呈現。荷姐來自廣州，這是第一次嘗試徒步，從零海拔一下來到4080米的海拔，當我們走著走著，她的身體突然有些不適應了，我們都有些擔心她的高原反應，但是，她卻非常堅強，在我們相互支持和鼓勵下，她完成了整個徒步挑戰。他的老公李先生一直守護在她的身邊，給了她更多的關愛和體貼，也給到她更多愛的勇氣。

黃湖里藏有幾多憂郁。

沿途，冰雪消融，我們在雪地里寫下各自的心愿。幾個女孩子蹦蹦跳跳，表現得非常靈活，她們早已經提前兩個小時到達牧場等候我們了。當我們深一腳淺一腳到達南寶牧場的時候，黑湖和黃湖在夕陽的映襯下，顯露了神奇的魅力。牧場上湖泊點點，大小不一，在遠處雪山、森林、草原的映襯下，熠熠閃光，好似夜空中的繁星，猶如鑲嵌在綠毯中的藍寶石。這些大大小小的圣湖，猶如明鏡一般清晰地映出藍天、白云、草地，讓人心曠神怡。

19:00，在高原上玩耍兩個小時后，我們開始在牧屋生火做晚飯。霞光透過木欄照在屋內，屋內升起裊裊輕煙，一鍋熱氣騰騰、美味可口的飯菜，像變魔術式地呈現在我們眼前，幾杯啤酒下肚，所有的辛勞轉瞬即逝，那是人生最幸福的晚宴。晚飯后升起熱騰騰的篝火，圍爐夜話，彼此分享徒步的經歷和人生的感悟，和牧民載歌載舞，盡情歡暢。

21:00，在高原上欣賞滿天繁星，認識各種星座，浩翰星河下，彼此攜手相伴，共度星空下的浪漫。

22:00，圍著火塘，聽著晚風，枕著星星，牧屋休息。屋外繁星滿天，浩瀚星河下，和宇宙相比，我們是如此渺小，人間世俗的煩惱轉瞬即逝，心情豁然開朗。

麥良的河水清又清。

周六第二天：南寶牧場——德瓦列牧場——色列牧場（色列湖）——麥良——木衣塘——尼汝——香格里拉

7:00，起床，出行的團隊相伴一起看日照金山，感受最浪漫人生風景。8:00，一頓原汁原味的藏式早餐，讓我們大快朵頤。 清晨微風中，霞光照耀著雪山，美輪美奐，我們依依不舍地離開了牧屋，向丁汝湖走去。

丁汝湖一片碧玉，綠得純粹，透著安詳、文靜和清幽，令人陶醉于山水之間，小群姑娘興奮地在湖邊練起了瑜伽。在沿途美景的陪伴下，我們不知不覺翻山越嶺到達了麥良。回頭看看高聳入云的險峰，都不敢相信我們是翻過這個山峰走下來的，我們不禁為自己的勇敢喝彩，為自己創造的奇跡而驚嘆！

尼汝河邊，一群群可愛的綿羊散布其間，給充滿靈性的尼汝河水增加了更多生機和魅力。尼汝村邊，桃花處處開，世外桃源、魅力尼汝用她最完美的姿態，優雅地呈現在我們眼前。

色列湖河畔。

9:00，收拾行李出發。沿途風光迤邐，有壯觀的雪山冰川，險峻的峽谷急流，開闊的高山草甸，明澈清靜的高山湖泊，秀美的丹霞地貌，一路走來，道路險峻，翻山越嶺，越過湖泊和森林，讓人美不勝收。中間經過色列牧場，看藍得純凈、迷人的色列湖。色列湖中有一頭大白象，碧波藍天，湖泊碎石，高山楊柳，相得益彰，從湖邊碎石經過，像畫般飄逸而浪漫。

14:00，到達麥良，尼汝華泉在山澗穿流，在林中跳躍，唱著快樂的歌。14:30，到達木衣塘。15:30到達美麗、安然、悠遠、淳樸的世界第一村——尼汝，游覽尼汝原始藏族村落。優越的自然生態和人文生態保留完整，被聯合國教科文組織認定為“世界第一村”，是一個幾乎與世隔絕的神秘之地，有著與原始森林和諧相處的110戶藏族山村，這里有保存完好的多種氣候生物群落，是世界生物多樣性最豐富的地區之一。

藍寶石——你是我心中的雪山之眼。

放眼四周青山，異常寧靜，只有尼汝河水在深谷間隱隱喧鬧，淡淡的香氣隨著涼爽的風撩撥著人們的心，一切都靜謐到了極點，純粹到了極點，夢幻到了極點。

長期生活在尼汝的藏民們過著日出而作、日落而息的悠然生活，非常質樸，熱情，好客，我們在村里隨意走動的時候，他們都會過來和我們打招呼，請我們吃蘋果、核桃，和我們親切合影，展示他們最淳樸的笑容。

17:00 ，到藏家品嘗香噴噴的尼汝土鍋雞，可以讓我們味蕾大開，美美飽餐一頓，所有的辛苦勞頓轉瞬即逝。

18:00至21:00，出發回香格里拉。車程120公里，途經清澈見底、流水潺潺的圣水“陰河”。據說，用陰河泉水洗臉擦身可明目健體，消災驅邪，這也是香格里拉水質最好的山泉水之一。

達瓦湖邊高歌一曲。

如果有時間，還可以進行周日第三天的旅途：尼汝——下掉閣牧場——七彩瀑布——下掉閣牧場——尼汝。

9:00出發。13:00到達下掉閣牧場。13:30繼續下行山澗，垂直下到谷底，沿途嘩嘩奔騰的尼汝河水相伴，到達七彩瀑布。

在寂寞的山野林間，處處鳥語花香，清新空氣沁人心脾。來自羌牢神山腳下的山澗圣泉潺潺汩汩，悠悠流入一個方圓200平方米的卡斯特凹形臺地，清泉覆蓋臺地，四處滿溢，形成清澈見底的積水灘。像珍珠般翠綠奇特的神泉灘閃著銀色的光輝，一片蔚藍。

七彩泉華瀑布從原生態的苔原上飛墜而下，或掛于池邊，或舞于池沿，姣姣仙姿，款款風韻。瀑邊如霧如塵，帶著一縷醇香，像一絲云煙，讓人周身清爽。所到之處皆有五彩斑斕的絢麗彩虹，人走到哪里，彩虹就跟到哪里，恍若仙境。一掬而飲，神清氣爽。溪流淙淙，流走的是泛著白泡的內心的浮躁，剩下的是你在自然里的全部愉悅和身處其中的福氣。

14:30午餐后返程。18:00到達尼汝，回到香格里拉。

七彩瀑布名不虛傳。

注意事項：

徒步：尼汝線路為未被旅游開發的處女地，風景人文原始淳樸，帶有探險性質。參與者應具備良好的身體素質和心理素質，強烈的環保意識，還要就是有一定的野外生存和自救常識，有團體合作精神。

雨具：隨身攜帶雨衣，高原氣候變化無常，剛剛還是陽光萬里，突然就大雨傾盆。

背包：要上好的，最好配備防雨罩。

鞋襪：一雙性能良好、防水透氣的登山鞋是必需的，選擇耐磨、透汗的襪子，多帶兩雙替換。因為尼汝線路都只是靠兩條腿來行走，所以腳下的功夫就要做足了。

睡袋：最好是溫標為-25度的羽絨睡袋，如果體質好，帶-10度的睡袋。可租用。

地墊：最好為充氣地墊，保暖性強。

洗漱用品、護膝：自帶。

其他：登山杖、手電筒、常用藥品，由戶外俱樂部提供。（蔣蘭 文／圖）