距離高考已經(jīng)不足半個(gè)月，不論是高三的學(xué)子還是家長(zhǎng)，都繃緊了神經(jīng)，因?yàn)椤呖家獊?lái)了！

記者從迪慶州招生考試委員會(huì)辦公室獲悉，2016年高考迪慶州共有2313名學(xué)生參加，其中，文史類考生1379人，理工類考生934人，比去年增加73人。少數(shù)民族考生有2090人，占報(bào)名總數(shù)的90.36%。另三校生報(bào)名人數(shù)為37人。

今年高考時(shí)間為6月7日至9日，全州文理分開設(shè)考點(diǎn)，共2個(gè)考點(diǎn)、80個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化考場(chǎng),分別是:文科類考點(diǎn)設(shè)在州民中北校區(qū)，共46個(gè)考場(chǎng);理工類和三校生類考點(diǎn)設(shè)在香格里拉中學(xué)，共34個(gè)考場(chǎng)。

考生注意

1、自我減壓 ?保持良好心態(tài)

考生不要把復(fù)習(xí)時(shí)間安排的太滿，要給自己留出休息放松的時(shí)間。

不要設(shè)想自己要考多少分、能考多少分，一切順其自然。

和老師及同學(xué)多溝通。向老師匯報(bào)自己的學(xué)習(xí)情況，與同學(xué)聊聊天，降低自我的壓力感。在最后階段，保證充足的睡眠可以幫助考生提高學(xué)習(xí)效率。

2、高考如何減少丟分

在考場(chǎng)上寫作文的時(shí)候，要注意卷面的整潔，避免寫錯(cuò)別字。

注意審題。不要只盯著局部命題點(diǎn)的部分文字去答題，從而導(dǎo)致理解出現(xiàn)偏差，造成丟分。

不會(huì)的題，也要想辦法寫出每一步，爭(zhēng)取得到一個(gè)步驟分。運(yùn)算題考生如果只寫答案沒寫步驟，一般只能得答案分。

不少考生還會(huì)因?yàn)楣綍鴮戝e(cuò)誤而丟分。因此，最好在考前把所有重要的公式默寫一遍，并注意公式的使用條件。

3、高考考場(chǎng)答題技巧

先易后難是考試的一個(gè)基本思路。

面對(duì)難題，一種是缺步解答法，將一個(gè)疑難問(wèn)題，分成若干個(gè)小問(wèn)題或幾個(gè)步驟，先解決會(huì)做的部分，做對(duì)的每一步都可以得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。

另外一種是跳步解答。如果題目有兩問(wèn)，第一問(wèn)做不上來(lái)，可以將第一問(wèn)設(shè)為“已知”，完成第二問(wèn)。

4、高考如何合理分配時(shí)間

入考場(chǎng)后，首先熟悉考場(chǎng)環(huán)境，并穩(wěn)定情緒。

利用正式答題前的兩三分鐘空閑時(shí)間，迅速瀏覽試卷，了解難易，初步擬定答題的時(shí)間分配方案。

按照題號(hào)的順序來(lái)做，防止漏題，也能夠避免前松后緊。

考生解題時(shí)，讀題、做題、檢查要環(huán)環(huán)相扣，在準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上求快，爭(zhēng)取一遍成功。

只要不倒扣分，要盡可能回答所有問(wèn)題，最后留出5-10分鐘的檢查時(shí)間。寧可少做一道沒把握的題目，也要擠出時(shí)間把做完的試題復(fù)查一遍。

考生不要在考試時(shí)間想或做與考試無(wú)關(guān)的事。比如，看監(jiān)考人員在哪里，或者觀察其他考生怎樣，這些都會(huì)浪費(fèi)自己的考試時(shí)間。

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家長(zhǎng)必知

1、家長(zhǎng)不要過(guò)度關(guān)注考生

心理專家認(rèn)為，家長(zhǎng)們的過(guò)度關(guān)注，可能正是考生壓力的來(lái)源之一，這不但容易引起孩子對(duì)高考的焦慮，還可能使他的學(xué)習(xí)效率不升反降。對(duì)此，專家建議，家長(zhǎng)應(yīng)該把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給孩子，對(duì)孩子的考前復(fù)習(xí)和生活等方面不要過(guò)度操心。

家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子的心理狀態(tài)欠佳，可以通過(guò)談心、聽音樂(lè)、幫助孩子分析問(wèn)題，或進(jìn)行體育鍛煉等方式，來(lái)幫助緩解孩子的心理壓力。

2、家長(zhǎng)期望不要過(guò)高

專家建議，目前，孩子掌握的知識(shí)基本已成定局，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況設(shè)定目標(biāo)，把期望降下來(lái)，心里就會(huì)多一分坦然，也有助于孩子正確面對(duì)高考，增強(qiáng)自信，在考場(chǎng)上更好地發(fā)揮水平。

3、如何為考生提供合理膳食

一定要注意吃好早餐。

食物以碳水化合物的主食為主，注意葷素合理搭配，可適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚蝦、蛋類、瘦肉、豆制品和奶制品。

多吃新鮮蔬菜和水果。

最好喝白開水，可以喝點(diǎn)綠豆湯、酸梅汁。

4、警惕高考試題的三大騙局

“命題專家”猜測(cè)。一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)打著“高考命題專家”、名校名師的旗號(hào)，編寫所謂“押題卷”，舉辦“押題班”等，謀取高額的經(jīng)濟(jì)利益。

售賣“高考試題”。不法分子通過(guò)手機(jī)短信、在網(wǎng)上向考生或家長(zhǎng)發(fā)送“出售考試試題”、“標(biāo)準(zhǔn)答案”等虛假信息，詐騙錢財(cái)。

銷售作弊器材及代考。不法分子通過(guò)手機(jī)短信、網(wǎng)絡(luò)等渠道，發(fā)布銷售短信橡皮和無(wú)線耳機(jī)等作弊器材信息；有的甚至承諾可以通過(guò)辦理假準(zhǔn)考證，“槍手”替考，來(lái)詐騙錢財(cái)。

親愛的考生：

很累的時(shí)候，就聽?zhēng)资赘璺趴眨缓軣┑臅r(shí)候，就去樓下跑步；很焦慮的時(shí)候， 就去洗把臉。高考來(lái)了以樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)面對(duì)高考，在這個(gè)獨(dú)特的“6月舞臺(tái)”上展現(xiàn)最棒的自己！