三種方法有效預(yù)防流感

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要通過接觸及飛沫傳播，傳染性強，臨床特點為起病急，全身中毒癥狀明顯，如高熱、頭痛、全身酸痛、軟弱無力等，人群普遍易感，好發(fā)于嬰兒、老年人、有基礎(chǔ)疾病者、免疫力低下者。接種疫苗、科學(xué)用藥、做好日常防護可以有效預(yù)防流感。

流感與普通感冒不同，流感臨床表現(xiàn)為全身癥狀較重，突然畏寒、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭；中毒型流感病人則表現(xiàn)為高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時可以導(dǎo)致人死亡。普通感冒主要表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道癥狀，全身癥狀較輕，不發(fā)熱或僅有低熱，一般3至5天痊愈。

流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型、丙型和丁型四種，前三種可引起人類感染。普通感冒可由多種病原體引起，常見的如鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒、呼吸道合胞病毒，一般人在受涼、雨淋、過度疲勞后，抵抗力下降時容易發(fā)病。上呼吸道感染還包括細菌及支原體、衣原體等感染。

流感的傳染性很強，流感病毒存在于病人的呼吸道，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人。普通感冒較流感相比傳染性要弱得多，往往是個別出現(xiàn)，很少像流感流行那樣病人成批大量出現(xiàn)。

流感的流行有明顯的季節(jié)性和周期性，通常發(fā)生在冬春季（在熱帶和亞熱帶地區(qū)，除冬季外，也在夏季流行），而世界范圍大流行時季節(jié)性不明顯（如2009年世界范圍甲型H1N1流感大流行）。由于這種病毒容易變異，即使是患過流感的人，當下次再遇上流感流行，仍然可能會感染，所以流感容易引起周期性暴發(fā)性流行。當新的亞型產(chǎn)生時則可出現(xiàn)大流行甚至世界性大流行。一般3至4年一次小流行，10至15年一次大流行，乙型、丙型流感周期性不明顯。普通感冒一般表現(xiàn)為個別散發(fā)出現(xiàn)。

流感可以通過注射疫苗預(yù)防，普通感冒以對癥治療為主，無特效的抗病毒藥物。

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的措施，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風(fēng)險。推薦2歲以下兒童、65歲以上成年人、肥胖人群、孕婦以及免疫抑制、哮喘、糖尿病或心臟病等重癥流感高危人群接種流感疫苗，而且要每年接種流感疫苗。接種疫苗后約兩周便會產(chǎn)生足夠抗體。

沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫力的重癥流感高危人群或流感患者的密切接觸者可使用奧司他韋、扎那米韋治療流感。

想要遠離流感，做好日常預(yù)防也很關(guān)鍵。一要保持室內(nèi)空氣流通。二要在流感流行期間，盡量避免前往人多擁擠或空氣流通不佳的公共場所，乘坐公共交通工具或前往人多場所時佩戴口罩。三要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免流感通過手接觸眼睛、鼻或口等部位傳染。四要注意飲食均衡、保證休息及充足的睡眠，適量運動健身。

如果不幸得了流感，要充分休息、多喝水，清淡營養(yǎng)飲食，保證睡眠時間，并及時就醫(yī)，尤其是有危重癥危險因素者，前往醫(yī)院途中佩戴外科口罩。早期使用（發(fā)病48小時內(nèi)）抗流感病毒藥物能減輕病情和縮短患病時間。沒有合并細菌感染時，不亂用抗菌藥物。無并發(fā)癥者居家自我隔離，做好雙向防護，正確佩戴外科口罩，與家人、同事保持距離（至少3米），有條件的單獨房間居住。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用前臂或紙巾毛巾掩蓋口鼻，其后應(yīng)徹底洗手，將染污的紙巾棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。         

（迪慶日報綜合）