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高纖食物能幫助腸胃蠕動，預防便秘。也由于這個作用，適當地進食高纖食物，還能讓腹部贅肉減少，不做“小腹婆”。英國一項研究還顯示，多吃高纖食物可使絕經前女性患乳腺癌的風險降低一半左右。營養學家評出了高纖食物的前三甲，看看有沒有你愛吃的？ |
啥高纖維食品位居排行榜前五名
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2008-11-12 10:55:21
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