心理學家談節后的心理調整
節后“心靈充氧”迎接工作日

　　今天是春節長假的最后一天。面對明天即將投入工作，職場人士心態各異：有的人經過長假的休整，精神飽滿，對新的職場生涯充滿信心；有的人面對將要告別輕松愜意的節日生活，必須進入職場的快節奏，有幾分失落和無奈。本期，特邀心理學家談節后的心理調整。專家針對幾種常見的節后心理不良反應，開出一劑良方，同時推薦了一則心理學常用的“列表”方法，幫助職場人士找回工作感覺，相信良好的心理暗示和充分的心理準備，將會為職場人士帶來美好的“第一天”。

　　告別“節日心情”

　　李小姐目前單身，在整個假期中，她忙著與同學、好友聚會。現在，假期將要結束，面對又要回到獨居的狀態，她感到心里空蕩蕩的，忍不住想給剛聚完會的朋友打電話，一起回味聚會時的快樂。和李小姐“留戀過年”的心情一樣，楊小姐今天很不情愿地乘火車回到工作的城市，她覺得在一年之中，唯有過年回家，才能盡情釋放自己，體會到久違的溫情。看著父母在她行李中塞著的各種土特產，楊小姐的思鄉之情更加強烈。

　　專家表示，李小姐和楊小姐這種“喜聚不喜散”的心理，多見于一些未婚、獨居者的身上，他們本來已經逐漸習慣獨居生活，在過年時，他們的內心忽然被親情和友情的溫暖喚起，而在年后，面對重回獨居生活，他們自然會產生強烈的失落感。

　　對此現象，專家提醒，這些人可以在平時，為自己找到一個調整心情的方法，發展自己的興趣愛好；還有，建議他們在生活與工作中，多與人交往，為自己爭取更廣闊的人際交往空間。

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