旋轉(zhuǎn)拇指運動可舒緩心情增強體力

　　旋轉(zhuǎn)拇指 感到體力不足，不妨試著讓拇指做360度旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)時拇指指尖盡量畫圓形。起初會感到不順，但反復(fù)幾次后拇指就會變得靈活，而且覺得心情舒暢。拇指按順時針及逆時針方向各旋轉(zhuǎn)1~2分鐘即可。

　　自我握手 左右手掌靠攏在一起交替對握，右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際穴，左手拇指抓住右手的小魚際穴。緊握3秒鐘后雙手分開。左右手相互緊握5~6次。

　　手指交叉 大腦反應(yīng)遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒后，再換成另一只手拇指在上。然后將手指尖朝向自己，并使雙手腕的內(nèi)側(cè)盡量緊靠在一起。反復(fù)進行幾次。

　　溫風(fēng)吹手 用電吹風(fēng)向手掌送去溫風(fēng)，感到稍熱時，就把電吹風(fēng)移開，然后再靠近手掌吹風(fēng)。這樣反復(fù)進行6～7次，使整個手掌都被電吹風(fēng)發(fā)出的溫風(fēng)刺激到。

　　旋轉(zhuǎn)網(wǎng)球雙手夾住網(wǎng)球，慢慢而有力地旋轉(zhuǎn)，通過網(wǎng)球?qū)φ麄€手掌進行刺激。還可把雙手指叉起來，夾住網(wǎng)球按3秒鐘后分開，然后再按。如此反復(fù)進行多次。（來源：家庭保健報 ）