|
黑巧克力VS白巧克力 近年來，不少科學研究顯示巧克力不僅對人體健康有好處，還能改善人的心情，在肚子餓了工作又煩悶時吃上一塊或許真的可以給身心都“鼓鼓勁”。 不過，白巧克力中乳制品和糖分的含量相對較大，甜度高，黑巧克力要健康些。
堅果VS話梅、杏脯 話梅、杏脯等果脯食品往往含有較大量的鹽、香精及防腐劑，散裝銷售的腌制食品衛生情況更加難以保障，最好不要一粒接一粒地吃不停口。杏仁、花生、瓜子、核桃等堅果也屬于一吃起來就難停得住的美味，但由于富含油脂，所以也要控制攝入量。 但和果脯食品不同的是，堅果果仁躋身于營養醫師建議的辦公室零食名單之中，因為果仁同時還含有多種微量元素和礦物質，有助于維持營養均衡，美國還有研究顯示，由于堅果含有不飽和脂肪酸和低膽固醇，每天進食42克可以降低患心臟病的風險。 曾青山建議，堅果是“多食肥胖，少食滋補”的食物，每天吃25克~50克為宜。辦公室一族可以在家把大包裝的果仁分裝成合適分量，每天用密封食物盒裝一份的分量帶到辦公室，這樣就不怕吃得停不下來而過量了。 |
輕松無負擔 辦公室零食大PK
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2009-03-23 13:59:14
上一篇：請分清"含乳"飲料及牛奶
下一篇：“丫蛋”毛毛下月出嫁 婚紗照公布
頻道精選
- 2024 年迪慶州新聞系列綜合高級職稱定向評審通過人員名單公示2024-09-05
- 香格里拉景區直通車：便捷出行，一站直達美景2024-09-05
- 香格里拉景區直通車：便捷出行，一站直達美景2024-09-05
- 張衛東到迪慶交通運輸集團公司開展調研2024-09-05
- 福彩代銷者：增強責任意識 倡導理性購彩2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜下篇2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜中篇2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜上篇2024-09-04
- @迪慶人，這場活動需要您的參與！2024-09-04
- 積極參與2024年“99公益日·助力迪慶見義勇為”宣傳募捐活動倡議書2024-09-04
