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避免過度興奮 睡前過度興奮或緊張，與日常生活的變化有關，如出門睡不定時和陌生人來。白天睡得太多也影響晚上的睡眠。 睡時不要和寶寶說話，避免目光的接觸，以免引起寶寶興奮，影響入睡;睡前0.5～1小時內不要做劇烈活動，否則會使孩子的神經過于興奮，難以入睡。白天的睡眠時間要控制好，下午小睡不要超過個小時，下午5～7點之間要保證寶寶有足夠的清醒時間，這樣他(她)才能在晚上安靜入眠。 |
夏季如何讓寶寶避開睡眠干擾的七個好方法
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2009-07-12 09:27:29
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