春運途中，謹防五類疾病

　 臨近新春佳節，春運的客流洶涌，這不僅增加了交通的壓力，也帶來了疾病的隱患。車廂、船艙內空氣不流通，人多擁擠，飲食、睡眠難以保證，溫差變化等，都是導致旅客在春運途中容易患病的原因。專家提醒，人們在春運途中應注意預防以下五類疾病：

　　暈車、暈船： 暈車暈船在旅途中最為常見，患者大多表現為頭暈、目眩、惡心、嘔吐等，這主要是由于車、船長時間顛簸震蕩所致。過度疲勞、饑餓、過飽、精神緊張等，也會引發這類癥狀。因此，乘客在上車、上船前不宜過饑或過飽，最好吃一些清淡易消化的食物，不要喝酒。出發前要保證充足的睡眠，以防過度疲勞。乘車時可以閉目養神，也可隔窗遠眺，或者和人聊天，以分散注意力。同時要保持心平氣和，因為情緒的波動也容易引發暈車。平時特別容易暈車的旅客，應提前半小時服用防暈車藥。

　　呼吸道傳染病：春運途中，車廂大多門窗緊閉，空氣不流通，加上人與人的近距離接觸，很容易造成感冒等呼吸道傳染病的傳播，而人在疲倦勞累后抵抗力下降，就更容易染病。專家建議，乘客有條件時應打開窗戶多透氣，或者在停車時出去呼吸新鮮空氣。就餐前要用流動的水洗手，以減少感染。抵抗力差的人更應注意飲食和休息，多吃些蔬菜、水果。

　　慢性病的急性發作： 高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病等慢性病人，外出時尤其要注意預防疾病的急性發作。春節期間天氣寒冷，氣溫的下降容易誘發疾病。此外，擁擠的環境容易產生焦慮情緒，這也是發病的誘因之一。專家建議，患有慢性病的人，外出前要注意控制病情，保持血糖、血壓的穩定。出門時要隨身攜帶急救藥品，注意防寒保暖，避免過度勞累。糖尿病患者在外出時要特別注意控制飲食。

　　精神緊張、異常： 坐車、坐船時間過長，車廂內過度擁擠，空氣不流通，常會使一些旅客出現失眠、精神緊張、胸悶等癥狀，有時還可能會發生短暫的精神病性障礙，表現為情緒反常、行為怪異，甚至發生跳車、跳船等事件。這種精神異常在離開特定的環境及休息后，往往可自行緩解。因此，長途旅行的旅客應積極調整好心態，放松精神。如果乘車時間過長，那就應當每隔一兩個小時適當開展一點活動，比如做做深呼吸，以減輕旅途帶來的身心疲勞。

　　血栓病： 乘客長時間局限在狹小的座位上，缺少活動，血液循環受阻，就容易使靜脈血管內出現血栓，特別是容易在腳部血管內形成血凝塊。如果血栓擴大至心臟或肺部，就可能危及生命。血栓疾病多見于有高血脂、腦梗塞等病史的人，以及高齡老人、乘車或坐飛機長達10小時以上的人。專家建議，旅客可在車廂內或停車時到站臺上走動一下，或在座位上不時變換一下姿勢，抬高下肢，或者從上往下進行下肢按摩，同時多喝白開水。有血栓病史的病人應配備相關藥物。（韓新華）