“疏肝”可防舊疾

　　疏肝 可防舊疾

　　由于春分節氣的天氣變化劇烈，溫度與濕度往往相差很大，氣候的驟變會導致人體的平衡失調，體弱者容易生病，舊病者容易復發，如高血壓、心臟病、月經失調、眩暈、失眠、痔瘡等均是此時的多發病。

　　疏肝首防氣血瘀滯

　　由于冬季進補導致肝臟積聚了大量油脂，需要將肝臟儲存的熱量和垃圾釋放、清理出來，肝臟先清理干凈了，護肝才有意義。這就叫“疏肝”。

　　要讓肝臟發揮正常功能，應注意保持情緒的平衡。要順應情志抒發，喜怒哀樂都要抒發，但要有節制。在飲食上宜清補而不宜濁補，可多吃一些青色的食物以養肝。

　　防眼病需調補肝腎

　　中醫認為應從調肝補腎入手來預防和治療眼病。因為，“肝開竅于目”，只有肝的精氣充足，眼睛才能黑白清晰，炯炯有神。如肝火上炎，可見雙目腫赤，肝虛則會雙目干澀、視物不清。“腎為肝之母，肝腎同源”，腎的氣血充足，才能維持肝的正常功能。藥膳枸杞黑豆排骨湯明目功效顯著，可常吃。用枸杞子20克，黑豆30克，豬骨300克，姜片、蔥段、精鹽、黃酒各適量，將枸杞子、黑豆和豬骨先用大火燒沸，加調料再改小火煨燉至黑豆爛熟，湯汁黏稠即成。

　　再推薦一個明目的穴位——四白穴(位于面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處)。四白穴是胃經要穴，點揉四白穴能把胃經氣血引到眼部，從而達到明目的效果。

　　春分前后避免情緒波動

　　精神分裂癥在春季高發的原因，與肝臟疏泄功能失調不無關系。中醫認為，心主血，肝藏血。當心情不暢時，會影響肝臟的藏血功能，而如果肝氣不疏，郁熱化火，最終也會影響到心臟的功能。《素問·陰陽應象大論》說：“怒傷肝，悲勝怒。”如果情志抑郁，肝的疏泄功能就會紊亂，進而肝郁化火，擾亂神明。春分前后，要注意避免情緒波動，多做戶外活動。迎風順氣、隨風送憂。

　　按揉合谷、太沖兩穴，它們是精神分裂癥之克星。中醫曾用這兩個穴位治愈了多例精神分裂癥患者。太沖穴是肝經上的第一個要穴，揉太沖穴可以給心臟供血，只要把這個總開關打通了，整個肝經的氣血都會旺盛。

　　合谷穴是大腸經上原穴，和太沖穴一樣，是大腸經的總開關，素有“顏面合谷收”的說法。另外，合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能。所以在治療精神分裂癥上同樣不可小覷。但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦則要禁忌。(來源：華西都市報)