揭秘:身體缺乏7大營(yíng)養(yǎng)素的警報(bào)

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-04-26 11:01:42

  缺乏維生素B2:口角潰爛,鼻腔紅腫,失眠、頭痛、精神倦怠,眼怕光、眼角膜發(fā)炎,皮膚多油質(zhì),頭皮屑增多,手腳心有灼熱感等。要多吃動(dòng)物肝和心、雞肉、蛋類、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等,動(dòng)物肝臟中的羊肝含維生素B2居首位。

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