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導讀：現代白領每日久坐不動，腹部脂肪容易堆積；白天工作無聊，晚上經常會盡情吃喝來彌補；工作繁重，經常熬夜加班導致內分泌紊亂。這些因素導致白領女性身材走樣，可生活習慣卻一時難以更改。下面小編為大家盤點一下OL的辦公室5大發胖雷區，各位愛美女性可要注意了喲。
辦公室發胖的原因一： 工作壓力大：心情抑郁，容易胃口大開 工作壓力可謂上班族發胖的頭號元兇。職場競爭激烈，而壓力升高除了導致內分泌紊亂，還會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲。代謝減緩，攝入卻增多，基礎代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖。同時，久坐一族因為壓力大往往會藉由無意識的吃喝來減輕壓力，擺脫情緒困擾，而不停地吃東西當然容易長肥。 克服要點： 上班族應該正確的減壓規劃，首先應理清造成壓力的根源，及時調整精神狀態，不要放任壓力情緒的發展，學習轉移和釋放壓力，可嘗試通過適當的休息、放松、體育運動，或跟朋友聊天、積極發展個人愛好等多樣化的途徑來達到減壓的目的。 |
OL必看 辦公室有5大發胖雷區
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2012-07-12 11:51:18
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