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根據美國醫學顧問薩瓦德博士曾經指出，體型是創造合理飲食的關鍵。對于崇尚養生的中國人也是同樣道理。要根據不同的體型進行養生才能事半功倍，分清楚自己是哪種體型的，選擇適合自己的養生方法。 梨型身材 經常說梨型身材MM難減肥，其實梨型身材就是指身體下半部比較寬大、上半部相對來說更加窄小的體型。而脂肪主要囤積在臀部和大腿，尤其是已婚女性，臀部和大腿的脂肪更加困擾著她們。但是從健康方面，就比較有優勢了，因為較少的脂肪堆積在腹部，就減少了還款心臟病和糖尿病的機會。 養生方法：在飲食上，梨型身材的MM可以選擇復合型碳水化合物，如全麥食品、豆類、雞肉、水果、蔬菜等，這些食物都可以幫助排泄多余的脂肪。早餐可以多吃粗糧如燕麥片而午餐的食物盡量多樣化些，營養均衡，全麥面包、適量的瘦牛肉、蔬菜都是不錯的選擇;晚餐則可以吃一些雞肉。 適合梨型身材的零食：蘋果、黑巧克力、全麥餅干。 |
養生:蘋果形身材吃梨 3種身材飲食瘦身法
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2013-01-25 14:33:35
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