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堅持適量的運動 每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛煉項目要以全身性低強度的動態運動為佳。 例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅持30分鐘左右即可。 |
秋季燥熱肝火旺 7個養生方護好“小心肝”
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2013-09-08 14:43:04
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