脾氣急愛生悶氣也給心臟惹麻煩

暑天高溫天熱，人也容易氣急上火。而現實生活中，不良情緒誘發心臟病的例子不少，公交車上年輕人沒給老人讓座，致其氣急心梗……當人情緒激動時，激素水平會發生改變，最直接的反應就是血壓上升。此外，情緒不好的人容易失眠，會對心臟產生長期不良影響。

此外，相對于過激情緒立刻會引起癥狀，過度悲傷等看起來“平靜”的不良情緒也會影響心臟。臨床上常會看到這種現象，家中如果有人去世，十天八天后老伴兒很有可能心臟病發作。２０１５年，美國心臟學會科學會議上發表研究顯示，創傷性生活事件會讓中老年女性心臟病發作風險上升七成。今年發表在《英國醫學雜志》上的一項研究，對瑞典國家登記系統中被診斷為應激相關障礙的１４萬名患者進行了為期７年的隨訪，發現與未患病的同胞相比，有應激相關障礙的患者在確診后１年內，患心血管疾病的風險高６４％；應激患者有患缺血性心臟病、腦血管疾病、高血壓等疾病的危險。

因此建議，脾氣急、點火就著的，有點事就生悶氣、瞎琢磨的，家中發生重大變故的人，尤其要注意壞情緒對心臟的影響，若出現不適癥狀，要及時就醫。

到野外踏青，看花看草，可以散心健體，開闊眼界，洗滌心境。  （張錦明 攝）

其實，七情六欲人人都有，受到壞情緒影響時要盡量保持樂觀心態。２０１８年，美國西北大學和哈佛大學共同完成的研究發現，心態積極、有明確生活目標者，心臟病死亡風險比平均水平低３８％。這是因為，樂觀心態可降低壓力和焦慮激素水平，進而降低心率和血壓，減輕心臟負擔。　　　　　（來源：中國婦女報　蘆燕玲）