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晚上要熬夜，如何才能不長胖呢，吃著六款水果宵夜吧，飽肚還減肥呢。
排毒最佳選：紅豆粥／木瓜沙拉 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利于排除體內廢物。
營養搭配最佳選：果蔬汁 蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養豐富的果蔬汁 |
夜貓族吃不胖的六款水果宵夜
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2009-02-05 10:51:28
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