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紫蘇粥 【原料】：紫蘇葉6克，粳米50克，紅糖適量。 【制作】：沙鍋內加入適量水，放入紫蘇葉，煮沸1分鐘，去渣取汁備用。將粳米淘洗干凈，另行燒水，加入粳米煮粥，待粥熟時，再加入紫蘇葉液和紅糖，攪勻即成。 ☆功效：紫蘇葉味辛，性溫，有散寒解表、行氣寬中、解郁化痰等功效，能擴張毛細血管，刺激汗液分泌而發汗，其浸液對流感病毒有抑制作用。紫蘇葉與粳米同煮，有和胃、散寒、解表作用。對于體弱者、偶感風寒者。（來源：搜狐健康） |
春季防病 多喝三種粥
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2009-03-11 15:42:08
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