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頭發和我們身體的其他器官是一樣的，是需要很多營養元素的，好的頭發是養出來的，營養充足頭發才能健康的生長，所以要想保持頭發健康，必須要保持充足的營養攝取 在臨床上，中醫通常將脫發分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等證型。因此，脫發患者在進行飲食調養時，若能根據臨床表現辨證施養，常可收到事半功倍的效果。 那么要想有一頭好的秀發，需要注意補充哪些營養呢？頭發的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品。
牛肉養發固發 牛肉養發固發。牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛肉也有助于頭發健康。 |
牛肉養發固發 7種美食吃出健康秀發
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2012-05-14 11:25:46
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