秋季飲食搭配建議

秋季，氣溫由熱轉涼，人體消耗逐漸減少，食欲有所增加，正好是人們開始進補的好時節。秋天進補食物廣泛，新鮮而豐富，然而在食療的過程中，大家卻會因為忽略健康飲食基本原則，而錯誤的將相克的食物搭配在一起吃，這樣不但達不到進補的食療效果，反而會因為錯誤的飲食搭配給身體帶來負擔甚至疾病。下面就來看看不宜同吃的那些食物吧。

【哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病加重】各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15％左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

【橘子與蘿卜同食會導致甲狀腺腫】蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

【海鮮和啤酒會引發痛風】海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。吃海鮮的同時啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現通風性腎病、痛風性關節炎等。

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