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2.湯和素菜早點上 專家指出，還可以囑咐服務員早點上湯和素菜，尤其炒蔬菜時不要淋明油，這樣就可以少吃很多的油和鹽。 3.水果不要餐后上 酒足飯飽后吃餐后水果，會額外增加能量供應。因此，如果點了水果，就要將其當成涼菜早點上。特別是高血壓、高血脂的患者，先吃水果能增加飽腹感，能防止過量進食。 |
健康養胃：正確飲食順序怎么吃?
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2014-05-22 09:12:20
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