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秘密6：頻繁“上秤”有害無益 如果你定下一個計劃，爭取每周減2斤體重，這就意味著你每天要多消耗1000卡的熱量，連專家都認為這太難了。 不妨修改一下計劃，每兩周減1斤體重就可以了。記住，別老盯著體重秤，頻繁“上秤”會給你造成減肥壓力，這對減肥有害無益。 |
你必須知道的減肥秘密：為何會輕易反彈？
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2009-07-08 09:46:54
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