|
紫署、山藥、南瓜湯圓： 制作方法： 1、把南瓜、山藥（注意：山藥皮不要接觸到皮膚，會癢）去皮，切塊和段，和洗凈的紫署放入鍋中蒸至七成熟，去皮備用。 2、把以上七成熟備用的食材分別切丁，加入開水中和湯圓同煮，至湯圓漂起時即可。 營養評價： 紫署、山藥、南瓜中不僅富含維生素B、C、E還含有較多的膳食纖維，可有效阻止糖類變成脂肪，預防心腦血管疾病。 特別提示： 雖然加入的食材有這么多好處，但湯圓是粘性食物，也過甜、過油，糖尿病病人要吃木糖醇的，其他人群也要把量控制在30--50克。（搜狐健康） |
元宵湯圓：怎么吃不增肥又健康
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2012-02-06 10:39:15
上一篇：健康吃湯圓：九類人不宜吃湯圓
下一篇：元宵節湯圓健康新吃法
頻道精選
- 2024 年迪慶州新聞系列綜合高級職稱定向評審通過人員名單公示2024-09-05
- 香格里拉景區直通車：便捷出行，一站直達美景2024-09-05
- 香格里拉景區直通車：便捷出行，一站直達美景2024-09-05
- 張衛東到迪慶交通運輸集團公司開展調研2024-09-05
- 福彩代銷者：增強責任意識 倡導理性購彩2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜下篇2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜中篇2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜上篇2024-09-04
- @迪慶人，這場活動需要您的參與！2024-09-04
- 積極參與2024年“99公益日·助力迪慶見義勇為”宣傳募捐活動倡議書2024-09-04
