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2、紅棗蓮子豆漿 用料：紅棗(去核)15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。 制法：黃豆浸泡6～16小時；將蓮子肉泡至發軟；將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾；趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。 |
七種美味滿足一天營養
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2012-04-13 10:02:14
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