苦瓜、木瓜、芹菜…9種食物 誰是減肥冠軍

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-02-14 10:43:30

黃瓜

  低卡減肥食品5:黃瓜

  卡路里含量:15大卡/100克

  每100克只含15大卡的黃瓜無疑是卡路里超低的減肥食品,而它所含的大量維生素和纖維素也是能幫助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物質(zhì)。從營養(yǎng)學(xué)角度來看,黃瓜皮所含營養(yǎng)素豐富,應(yīng)當(dāng)保留生吃。

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