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9、伸展四肢 專家指出，坐久了，身體會有僵硬感，伸展四肢有助于改善始終處于一個姿勢的肌肉，消除不適感。另外，起立坐下和抱臂聳肩也有助于活動全身。 10、朗讀詩歌 閱讀是良好的放松方式。但是，閱讀小說需要花更多的時間，因此，休息時間花10分鐘欣賞詩歌，可快速提神。 |
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中醫(yī)教你緩解勞累的20種方法
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2012-05-14 11:22:52
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